Poszukiwanie idealnej siłowni powinno być przemyślane. Czasami bierzemy pod uwagę cenę karnetu i decydujemy się na dobrze wyposażoną siłownię, która oferuje niskie ceny. Jeśli jesteśmy początkującymi bywalcami, warto jednak postarać się o karnet, którego cena obejmuje też konsultacje z trenerem personalnym.
Kim jest trener?
Trener personalny to obecnie pracownik niemal każdej siłowni. To osoba posiadająca wiedzę na temat anatomii człowieka. Zwykle są to absolwenci studiów wychowania fizycznego, którzy obrali taką ścieżkę kariery. Aby zostać trenerem, trzeba odbyć specjalistyczny kurs, który przygotowuje do pracy z osobami podejmującymi treningi na siłowni. Trener musi uważnie słuchać, aby dobrze doradzić.
Kiedy można liczyć na trenera?
Trener to osoba, która dobierze nam plan treningowy adekwatnie do pożądanych efektów oraz do stanu zdrowia i wieku. Właściwy dobór ćwiczeń pomoże nam zbudować masę lub zredukować tkankę tłuszczową. Ponadto trener udzieli wskazówek dotyczących diety oraz suplementacji.
