Potas jest obecny w wielu produktach spożywczych, m.in.: w ziemniakach, pomidorach, bananach, selerach i w wielu innych warzywach oraz owocach. Dlatego nie należy bagatelizować ich znaczenia w codziennej diecie.
Znaczenie witaminy C
Witamina C ma niebagatelne znaczenie dla naszego organizmu. Powszechnie wiadomo, jak negatywne skutki może mieć zaniedbanie jej dostarczania. Niegdyś powszechną chorobą, będącą skutkiem jej niedoboru, by szkorbut. Dziś już on praktycznie nie występuje, dzięki większej dostępności do wartościowych produktów, takich jak owoce i warzywa.
Niedobory witaminy C – czym się mogą objawiać?
Niedostateczne dostarczanie witaminy C swojemu organizmowi może oznaczać jego osłabienie. Przede wszystkim zbyt małe ilości tej substancji będą wpływać na większą podatność na różnego rodzaju infekcje. Częste przeziębienia, łapanie wirusów itd. – to może być skutek nieprawidłowej zbilansowanej diety. W takich sytuacjach konieczne jest przyjmowanie suplementów.
