Wapń to ta substancja, o której zaletach dla organizmu słyszą już małe dzieci. Jednak nie tylko dla nich ma on ogromne znaczenie. Oczywiście w przypadku dzieci jego niedobory mogły by mieć szczególnie dotkliwe konsekwencje, gdyż wapń bierze udział np. w budowie, wzmacnianiu kości, zębów itd. To on pozwala się więc prawidłowo rozwijać. Jak się jednak okazuje, szczególnie ważny jest też dla sportowców, którzy chcą poprawiać wygląd swojej sylwetki, wzmocnić mięśnie i budować piękną muskulaturę.
Wapń:
buduje kości i ściany komórkowe,
bierze udział w przewodzeniu impulsów mięśni,
sprzyja regeneracji mięśni.
Ponadto też hamuje apetyt, ogranicza wchłanianie tłuszczu – te zalety są szczególnie ważne w przypadku osób, które chcą zachować szczupłą i zdrową sylwetkę.
W przypadku zdrowej i odpowiednio zbilansowanej diety – bogatej w produkty mleczne – nie ma potrzeby dodatkowego dostarczania wapnia. Jednak jeśli sportowiec chce poprawić swoje wyniki, wzmocnić mięśnie – powinien sięgać po specjalne odżywki z tym składnikiem.
