Trening jest skuteczny, jeśli po pewnym czasie zauważamy pożądane efekty. Ich brak może nas demotywować. Jeśli chcemy przyspieszyć budowanie masy, warto sięgnąć po bezpieczne i legalne suplementy. który wybrać?
Kreatyna jest popularna
Bardzo chętnie wybieranym produktem jest kreatyna. Możliwe jest kupienie proszku który rozpuścimy w wodzie, jak też kapsułek, które można połknąć w odpowiednim momencie dnia. Kreatyna wiąże wodę w komórce i pobudza jej wzrost, dzięki czemu tworzy środowisko anaboliczne. Dodatkowo wspomaga ona procesy energetyczne, gwarantując dłuższy i intensywniejszy trening. Kreatyna dostępna jest również pod postacią gum do żucia.
Hormon anaboliczny
Niezwykle skutecznym sposobem na stymulowanie procesów anabolicznych jest podniesienie poziomu testosteronu. Możemy to osiągnąć dzięki preparatom zawierającym buzdyganek ziemny, palmę sabałową, kozieradkę pospolitą lub ZMA. Ten ostatni składnik to połączenie cynku, magnezu oraz witaminy B Testosteron pobudza anabolizm i wspomaga popęd seksualny.
