Przyjmowanie kwasu β-metyloguanidynooctowy daje widoczne efekty. Odpowiednio przyjmowany kwas wpływa na poprawę formy fizycznej i zwiększenie dynamiki treningów. Przeprowadzono szereg badań, które udowodniły dobroczynne właściwości keratyny szczególnie dla kulturystów i osób uprawiających inne sporty typowo siłowe. Zaobserwowano wzrost wydolności ich organizmów. Kwas β-metyloguanidynooctowy jest substancją w pełni bezpieczną. Dodatkową jej zaletą jest podniesienie progu odczuwania bólu, dzięki czemu sportowcy mogą dawać z siebie o wiele więcej. Sportowcy zgodnie twierdzą, że podczas przyjmowania tego suplementu odczuwają większą moc. Dodatkową jej zaletą jest to, że pozytywnie wpływa na negatywne emocje związane z wykonywaniem ciężkich i długotrwałych treningów. Jednym słowem mówiąc, kwas β-metyloguanidynooctowy zwiększa moc sportowców oraz poprawia wygląd ich muskulatury. Jak zatem widać już na pierwszy rzut oka – korzystanie z kreatyny to zdecydowanie podstawowa rzecz dla każdego z kulturystów.
