Spalanie kilogramów to zadanie, które wymaga wykorzystania wiedzy an temat diety, treningu oraz suplementacji. Połączenie wszystkich tych składników przekłada się na uzyskanie smukłej sylwetki.
Odpowiednie suplementy
Bazowanie na suplementacji nie pozwoli nam schudnąć, jednak połączenie suplementu z prawidłową dietą może okazać się kluczem do sukcesu. Na naszym talerzu nie powinno zabraknąć potraw, które zapewnią witaminy i minerały. Nie zapominajmy jednak o liczeniu kalorii i o zbilansowanej diecie. Dodatkowa pomoc to suplementy. Ich składniki wspomagają spalanie tłuszczu, dzięki czemu szybciej gubimy dodatkowe kilogramy. Nie powinniśmy jednak liczyć na to, że nieodpowiednia dieta połączona z suplementami pozwoli nam schudnąć.
Trening na odchudzanie
Spalanie kalorii nie wymaga treningu siłowego. Możemy jednak się na niego zdecydować, aby wesprzeć codzienne ćwiczenia. Warto tutaj postawić na trening aerobowy, dzięki któremu efektywnie pobudzimy tlenowe procesy spalania tkanki tłuszczowej.
