Napoje, po które sięgamy przed treningiem, nie zawsze są idealnym rozwiązaniem. Co pić, aby sobie nie zaszkodzić i nie doprowadzić do odwodnienia? Woda dobra na wszystko Woda jest niezwykłym produktem, który powinniśmy pić każdego dnia.…
W przypadku zawodników zapotrzebowanie organizmu na niezbędne do normalnego funkcjonowania składniki odżywcze jest bardzo duże. Nie można tych składników dostarczyć spożywając jedynie normalne, najlepiej nawet zbilansowane, posiłki. Czasami organizm po dużym wysiłku domaga się natychmiastowego…
