Jak zadbać o regenerację?
Regeneracja po intensywnym treningu to proces, który ma na celu przywrócenie organizmowi gotowości do kolejnego wysiłku. Jak ją przyspieszyć? Regeneracja stawów Nie możemy zapominać, że podczas wysiłku cierpią nasze stawy. Sporty siłowe to duże obciążenia,…
