Czym jest okno anaboliczne i jak je wykorzystać?
Trenując na siłowni w celu zwiększenia masy mięśniowej, powinniśmy zdawać sobie sprawę z tego, iż posiłki, które spożywamy w równym stopniu co wysiłek wpływają na nasze rezultaty. Jedną z kwestii związaną z odżywianiem jest występowanie…