Porcja
 w diecie sportowej
F14 porady dla czytelników

Porcja w diecie sportowej

Należy jednak przestrzegać pewnych zasad. Jednorazowa porcja białkowa absolutnie nie może przekraczać 40g, jeżeli nie chcemy doprowadzić do zakwaszenia organizmu. Białko roślinne Jeżeli do diety dołączymy sporo białka roślinnego, to wówczas poprawimy ogólny układ składników…